Beneficiile tehnicilor de respiratie au iesit de mult din zona misticului, dovada ca marile universitati din lume investesc foarte mult in cercetari. In USA si Occident programele de reducere a stresului bazat pe tehnici de respiratie sunt implementate la nivel national in scoli, armata si mari companii. Cursul vine cu o abordare stiintifica si aduce un mare plus sportivilor amatori si de performanta, nagajatilor din companii unde stresul este foarte ridicat, dar si celor care au un stil de viata agitat si vor sa aduca echilibrul mental prin tehnici neinvazive.

Efectele tehnicilor de respiratie pe scurt:

1. Reduce stresul, depresia si anxietatea
2. Imbunatateste memoria
3. Imbunatateste puterea de concentrare
4. Aduce stare de liniste interioara si calm mental
5. Linisteste sistemul nervos
6. Creste starea de bine
7. Creste vitalitatea