Mintea ta este arhitectul vieții tale.

Ceea ce tu crezi despre tine, ceea ce tu îți spui și ceea tu dorești pentru tine, îți trasează viitorul.

O minte așezată, relaxată, care știe sa își ia pauze, să se odihnească atunci când este necesar și să funcționeze la capacitate maximă atunci când trebuie, se învață prin mindset/ setare mentală, intenție şi repetiție.

În sanscrita există termenul de Sankalpa – un jurământ, o afirmație sau intenție ce se rostește mental, zilnic și ori de câte ori practici o meditație profundă, o relaxare profundă sau orice practica ce te duce în zona de receptivitate maxima a subconștientului. Este locul în care plantăm idei, semințe bune ce vrem să încolțească si să dea rod în viața noastră.

In meditația de vizualizare asupra corpului nostru, atunci când sunt kilograme în plus ce dorim a le elibera, este foarte important să avem o setare mentală, o intenție clară la început de practică, pe care să o folosim zilnic și care să ne ajute la nivel psiho emoțional să înțelegem nevoia de renunțare.

Orice acumulare în corpul fizic, are in subtil nevoia de protecție, de siguranță, de frica de a fi aşa cum suntem. Ne ascundem de propriul sine, de propriul corp, de propria persoană, de propria cunoaștere, de viață. Astfel, te incurajez să iți găsești propria intenție, asupra acestei practici şi să repeți meditația zilnic pentru cel puțin 40 de zile pentru a recabla şi a reconecta corpul cu sinele şi a produce transformarea pe care ți-o doreşti.

Dacă vei simți să schimbi intenția sau o să îți devină mai clară o altă afirmație după ce te-ai apucat de practică, este perfect normal și o poți face într-o stare de relaxare și acceptare. Poate fi un drum cu multe conștientizări personale și fiecare zi îți poate aduce o altă stare.

Încearcă să nu cauți aceeași trăire de fiecare dată ci lasă fiecare zi să iți ofere ce este prezent atunci. Așează-te la practică fără așteptări ci doar cu deschidere şi curiozitate.

Iar dacă simți ca ai nevoie de ghidaj, poti să apelezi la o consiliere 1 la 1.