Kinestheos este un sistem nou de yoga in care se combina izometria cu izotonia. Este un antrenament de tip HIIT unde poti consuma lejer 400-500 calorii in 30 de minute. Sistemul contine si o tehnica de respiratie specifica si una de relaxare. In curand va fi lansat oficial in Romania si vor fi mai multe detalii despre cursuri de initiere si cursuri pentru instructori.

Se adreseaza tuturor categoriilor de varsta si are diferite niveluri de intensitate. Un alt avantaj este ca se poate lucra si acasa nu doar la sala.